認知症介護ストレスと緩和方法は？

認知症は、高齢者に多く発生する病気であり、認知機能が低下することによって、日常生活における機能が制限される状態を指します。

認知症を患っている人を介護することは、非常にストレスがかかることがあります。

介護者は、患者さんの身体的、精神的健康を維持するために様々な役割を担います。

一方で、認知症の症状が進行するにつれ、介護者の負担は非常に大きくなってしまいます。

本ブログでは、認知症の介護でのストレスとその緩和対策について紹介します。

ストレスの原因

認知症の介護において、ストレスの原因は様々です。

まず、認知症の症状によって、患者さんが自己決定ができなくなることがあります。

そのため、介護者が患者さんの代わりに決定をしなければならないことが多く、責任感やプレッシャーが介護者にかかります。

また、認知症の症状によって、患者さんが理解できないことを繰り返し説明することが必要であったり、暴力的な行動をとることがあるため、介護者は常に緊張状態に置かれることがあります。

家族が介護者である場合、できて当たり前だったころの姿を思い出し、もどかしさを感じる事もあるでしょう。

小さなストレスが毎日、何年も続く場合があるのが認知症の介護の問題。

つもりに積もったストレスが爆発してしまう前に、対策して行くことが大切です。

ストレス緩和の方法

認知症の介護において、ストレスを緩和するためには、以下のような方法があります。

1. 休息をとる

介護者は、自分自身の健康を守るために、十分な睡眠や休息をとることが必要です。

介護者は、自分の体調を管理し、健康的な食事や運動を行うことで、ストレスを軽減することができます。

また、介護者自身が疲れてしまっている場合には、家族や友人に手伝ってもらうことも必要です。

デイサービスや訪問介護などのサービスを利用することも考えて下さい。

あなたが倒れてしまう前に、休息できる環境も取り入れていくことが大切です。

2. 情報収集をする

認知症について理解し、介護方法を学ぶことで、介護者の自信やストレスを軽減することができます。

認知症の症状や進行の仕方、介護に必要な知識などをインターネットや書籍から学ぶことができます。

また、介護者が所属する団体や病院などで提供される講習会やセミナーに参加して、専門的な知識を身につけることも有効です。

3. 支援を受ける

介護者は、家族や友人、専門家などからの支援を受けることが大切です。

介護者が一人で悩まずに、周りの人々とコミュニケーションを取ることで、ストレスを軽減することができます。

また、介護者自身がストレスを感じた場合には、専門家のカウンセリングやグループセラピーを受けることも有効です。

介護者がストレスを感じた場合には、専門家のカウンセリングやグループセラピーを受けることも有効です。

まとめ

認知症の介護は、介護者に大きなストレスを与えることがありますが、それを緩和するためには、介護者自身が健康を守り、情報収集を行い、支援を受けることが重要です。

介護者がストレスを感じた場合には、専門家のカウンセリングやグループセラピーを受けることも有効です。

認知症の介護において、介護者が健康で、安心して介護に取り組めるよう、周囲の人々が支えることが大切です。

介護者は、患者さんの身体的、精神的健康を維持しながら、自分自身の健康も守ることも考えていきましょう。